蜂胶对便秘是否有效

1、第一点就是每次吃完饭之后应该多喝一些蜂胶水。蜂胶中含有丰富的维生素，能够很好的治疗便秘。

3、第二点就是应该注意多吃些高纤维素苹果香蕉，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃一些辛辣食物，垃圾食弗辞肛胰品，不要喝睹殪苷寒咖啡可乐碳酸饮料，还应该多喝果汁枸杞菊花茶以及金银花茶，多吃冰糖炖雪梨。夏天的时候应该多吃一些清凉的食物。

5、每天应该注意休息，不要熬夜加班。也不要太过于劳累，每天都应该多喝白开水，保持愉快的心情，不要焦虑，不要在太阳底下暴晒，注意避暑防晒。