时间：2024-10-13 15:45:43
1、鸡凉水下锅煮出血沫（鸡冷冻了没冷冻也可以直接炒）
3、放入老抽
5、放入小鲜笋加鸡汁大（大火烧开小火慢炖）（如果是炒菜笋就要焯水炖的话就不用的）
7、做好了开始养生之旅吧
