1、准备食材
2、牛肉切块，放锅里炒干水分，能去掉一些腥骚味，不用放油
3、所有材料放进锅里，放盐，加一大碗水，记着不要放油，炖的时候牛腩里边的肥肉油会出来的
4、盖好锅，按营养炖，熟了会自动关火
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时间：2026-04-23 08:21:41
1、准备食材
2、牛肉切块，放锅里炒干水分，能去掉一些腥骚味，不用放油
3、所有材料放进锅里，放盐，加一大碗水，记着不要放油，炖的时候牛腩里边的肥肉油会出来的
4、盖好锅，按营养炖，熟了会自动关火