格琳诺尔巧拌健康菜

1、菠菜洗好、分开菜梗

2、菠菜叶子

3、用炒锅烧开水、用漏勺先烫菜梗、变色就可以

4、烫菠菜叶子动作要快、变色即可

5、烫完的菠菜放冷水里过下、捏出水份备用

6、热油下芝麻

7、郫县豆瓣酱一勺、豆豉一勺、翻一下关火、

8、调料，放一勺白糖、一勺老醋、豆豉酱油一勺，盐适量、炒好的芝麻豆瓣酱放在一起调和

9、菠菜放在盘子里放上调料、浇上格琳诺尔亚麻油、可以上桌了