1、绕着花园跑步
在空气比较好的天气下，在室外跑步也是很好的，一般早晚各跑1小时就很好，花园里空气清新，比较安静，是个跑步的好去处哟！
2、小区里的健身器材
现在基本上每个城市政府购置了社区里的健身器材，可也锻炼身体的每一部分，比如胳膊，腿，腰部等等，利用好了小区里的健身器材也是很好的！
3、室内健身操
室内也可以进行一些有氧运动，比如健身操，减肥操等等，你可以在家里做，也没有天气问题的困扰了。
4、楼道里爬楼梯
你吃完饭之后可以去楼道里爬楼梯，由此减掉可能因为饭后不运动产生的脂肪，爬楼梯看起来简单，但是坚持1小时也不是一件简单的事哟！
5、平板支撑，俯卧撑
这种类似的运动还有瑜伽，只需要一个瑜伽垫，你想做多久就可以做多久，换用不同的动作可以着重减掉某一部位的脂肪。
6、篮球场、足球场
一般每个人家周围都会有自由开放的篮球场和足球场，所以去这两个地方也是很棒的选择，也可以锻炼到身体的！
