养生食补苦瓜塞肉的做法

1、苦瓜洗净，切成三、四段，用茶匙柄把内壁的白色部分刮干净，再切小段（厚1厘米左右）

2、肉末料酒少许淀粉腌制一会

3、把肉末塞入苦瓜段中（塞满压实）

4、不粘锅倒油，用中火煎苦瓜塞肉

5、煎至两面金黄色后，倒入水、老抽、糖，煮至汁水收汁一半后，倒入醋和勾芡汁，

6、先盛出苦瓜塞肉，锅中的汤汁煮成浓稠，淋在苦瓜上即可

7、做好了开始养生之旅吧