1、按摩健目1、熨目 在拇忪堂捱睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，每天可做数次，有洁湔铿像温通阳气，明目提神作用。2、捏眦 即闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，捏目四眦有提高视力作用。3、点按穴位 用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太阳穴等，手法由轻到重，以有明显的痠胀感为准，然后再轻揉抚摩几次。有健目明目，洽疗目疾的作用。
3、远眺 用眼睛眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。例如，在清晨，休息或夜间，有选择地望远山、树木、草原、蓝天、白云、明月、星空等。但又不宜长时间专注一处，否则反而有害
5、饮食健目饮食保健对增强视力也是至关重要的。一般而言，多吃蔬菜、水果、胡萝卜、动物的肝脏，或适当用些鱼肝油，对视力有一定保护作用，切忌贪食膏粱厚味及辛辣大热之品。同时，还可配合食疗方法，以养肝明目
