1、鱼油是一种富有营养的食品，尤其是深海的鱼油甚至可以营养大脑，是不错的补品。
2、方法一是进行简单提炼直接使用，这个是专门针对深海鱼油较为有效。
3、方法二是对于一般的鱼油可以进行油炸直接和鱼一块烹饪就可以。
4、第三个方法就是可以作为食用油和其他一些素食或者荤菜一块进行烹饪。
5、第四个注意点，这个要单独提一下，有些敏感人群是不适宜食用鱼肚子油的，比如高血压，糖尿病、艾滋病以及过敏体质人员都是不合适食用的。
6、总之，鱼油还是要喜欢吃，如果不感兴趣或者不能吃的，最好不要尝试，感谢你给我一个分享的机会，希望点赞。
