1、 刮痧翳明穴。正坐位，头略前倾。在项部翳风穴后1寸。（下同）
中医治疗学外治法，刮痧疗法疏通经络穴位皮部、肌肉组织。
用刮痧板角部刮拭翳明穴2分钟，每天一次，可有效治疗青光眼、白内障、雀目等病症。刮痧翳明穴从皮肤肌肉向内部渗透一些，解决皮肤肌肉表层问题。
2、 按摩翳明穴。
按摩翳明穴缓解治疗近视、远视、耳鸣、头痛、失眠等病症。具有明目聪耳、宁心安神的功效。
将食压在中指上，用中指尖点揉翳明穴100次。
每周按摩两次，每次100次。具有明目安神的功效，每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。按摩能够渗透到眼球组织整体，解决整个眼部经络穴位问题。
3、 艾灸翳明穴。
艾条灸翳明穴15分钟。
每周艾灸两次，每次15分钟。预防治疗头痛、耳鸣、失眠、近视、远视等病症。艾灸纯阳之气给眼组织送去驱动力，在前面刮痧、推拿的基础上，祛除眼组织废物、毒素、垃圾，使眼睛恢复健康。
