1、首先第一步，打开keep，点击左上角“三条横线”。
2、接着第二步，点击“设置”。
3、接下来第三步，点击“消息与提醒”。
4、然后第四步，点击“定时运动提醒”。
5、最后第五步，在选择提醒周期列表中，选择“周三”。
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时间：2026-04-23 11:15:09
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2、接着第二步，点击“设置”。
3、接下来第三步，点击“消息与提醒”。
4、然后第四步，点击“定时运动提醒”。
5、最后第五步，在选择提醒周期列表中，选择“周三”。