户外运动，无论登山还是徒步穿越，对我们来说最最重要的就是我们的双腿和双脚。没有腿脚我们就无法行走。因此保护它们就是我们每个人都必须要注意的。
为什么要使用登醵傲讴黼山杖， 因为登山杖就象我们的第三条腿。能够有效的缓解下山时候对膝盖的冲击，在上山时候也能非我们借一把力，把一部分上山的负担从腿转到上半身。实际上就是帮助 我们让我们能四肢并用。正确的使用登山杖，一支登山杖能够有效吸收25%对膝盖的冲击。如果能够用好两支登山杖，那么能有效减轻膝盖50%的冲击。这是多 么客观啊。当然，一个人最多可以同时使用两支登山杖。
怎么样算正确使用登山杖呢？首先要说说登山杖的长度调节。一站直身体，大臂贴紧身体，小臂与大臂呈90度。这时候手握登山杖，杖尖刚好触地。记住这时登山杖的长度，这个长度是你使用登山杖的 行走长度。也就是说平地行走的时候应该采用这个长度。
