巢多康卵巢的必要性，怎么保养女人卵巢

1、栗子栗子是坚果类薅黾稣形食物之一，中医认为栗子具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。

3、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

5、红枣红枣有补血、滋阴、养巢的功效，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦！