1、早餐一定要吃！不能只图方便就吃门口的路边摊卖的早餐。主要原因路边的卫生环境难以保证！
2、不要吃方便面，如果你仔细看看方便面桶的侧面，还真是不看不知道一看吓一跳！上面写满了防腐剂和食品添加剂。吃了除了顶个饱，对身体的只有坏处。
3、早上起床的时候可以喝一杯水，清肠利尿还补水哟~
4、建议大家吃清淡一些，选择面包、鸡蛋、牛奶、水果等健康的食物。补充蛋白质，钙。
5、最好还能配上一碗热粥，粥里面放些五谷杂粮，想想就觉得美好！
6、还可以自己煮一碗热腾腾的面，根据自己的喜好放置配料，但是味道不宜过重。
7、还可以去吃狗不理包子。总而言之，自己千万不能亏待自己，不要为图个方便就不吃。身体是自己的，不要让它生病了来付出更多的代价！
