1、年龄因素
随着年龄的增长，血管弹性变差，管腔变窄，血液流速变慢。
2、血脂过高
高血脂症的人容易出现动脉粥样硬化，血液流速减慢。
3、饮食过于油腻
进食太多脂肪类和高糖食物，血液中的中性脂肪增多，使血液变得粘稠。
4、运动过少
久坐缺少运动的人，下肢容易出现血液黏度增加，同时引起下肢血管堵塞，下肢堵塞更容易引起心脏病发作，因此适当的运动对身体健康大为有利。
5、喝水过少，大量出汗及失水后未及补充水分。
这种坏习惯不仅会对肾脏等器官造成伤害，更会造成血液中水分不足，而使血液出现“脱水”现象，从而使血液缺少水分变粘稠，危害健康。
6、烟酒对血管的刺激。
烟酒中的尼古丁、乙醇等有害物质进入人体后，会随着血液的流动达到全身，在这一过程中就会导致血液的有害物质不断累积，使得血液变得粘稠，淤堵血管。
7、那么怎么知道自己有血液粘稠了？其实有一个方法可以判断：
血液粘稠的人，由于血管的堵塞，嘴唇因缺少氧气就会明显出现发青紫色的现象，并且整个面部都会有微微发红的现象，导致这一现象出现的原因就是高粘稠血症。
