1、我是有天在ios的APP市场推送里面，看到了这个APP，就是关于运动的APP推荐。
2、我们进入该APP的介绍，我们可以看一下该内容，就是关于锻炼深呼吸的技能的APP。
3、第一次进入APP，我们和使用其他APP是一样的，需要对软件进行授权，网络必须给予。
4、在这里是一个介绍，我们需要知道一共分为三个阶段，进行深呼吸。吸气、停留和呼气~
5、节奏我们可以自己进行调整，通常阶段是停留5-7秒钟，先进入一个图形是吸气的节奏。
6、第二步，我们就是在倒计时的时候进行停滞，不吸不呼，最后的横杠是我们呼气的频率。
