食补佳品晒白菜干

1、从田里收割的白菜，用清水洗干净沙子、沥水

2、锅里加水6~7分满的水烧开烫菜，菜烫至7分熟捞起(小心烫)

3、捞起的白菜放入冷水中洗个冷水澡防止菜过软不好晾晒

4、拿到阳台，把菜分开成八字形架在竹竿或绳子(衣架也行)，发挥你们的想像力吧

5、这是晾晒4天的成果，晒干的菜别太用力拽下来易碎

6、可以捆绑一小扎便于储藏

7、做好了开始养生之旅吧