1、首先要调整队形，按照身材由高到矮、胖子压轴，保持笔直慢慢偏下的队形。
2、保持绳子笔直状态，大家一起笔直发力，如图可以看出发力不在一条直线上力量是会分散的。
3、保持自己的倾斜站姿，如图可以看到这个是比较标准的站姿，可以增大摩檫力。
4、穿戴摩檫力比较大的防滑鞋子，我们在拔河的时候，不论是进攻还是被拉动时，脚不能离开地面，以摩擦移动为宜，保证有最大的摩擦力。
5、喊号子：喊号子的指挥喊“ 1-2-走”，喊“走”时要使劲拉，喊的节奏应该是一开始喊得慢些，越到后面快要胜利了喊得越快。
6、坚持就是胜利，一定要相信我们的队伍可以获得胜利，在胜利之前一定不能放弃。
