准妈妈孕前要做哪些准备

1、很多妈妈其实不知道   从孕前就应该补充叶酸了   每天都应该补充叶酸   准爸爸也要注意补充叶酸

2、准爸爸也要补充维生素e   维生素e能提高精子活力  有利于受孕  

3、准爸爸在 也不要吸烟  和喝酒  这样对精子不好   烟味又难闻   准妈妈闻着也不好  

4、准妈妈不要过度吃辣  吃甜  吃咸  不要养成 挑食 偏食的坏习惯  也不能无节制地进食  

5、准妈妈孕前 要保持心情愉悦  不能和准爸爸吵架  生气   准爸爸要在孕前 照顾准妈妈的心情

6、准妈妈也要  注意调理自己的身体 注意休息 保证月经正常  吃一些有营养的食物