1、青少年一冶嚏型正是身体的发育的高峰期，自己身体的活力也是比一般的人更加的充实，所以就尽量的选择一些活跃的运动来增强体质吧。
2、篮球，篮球是一项全身投入的运动，是很适合青少年锻炼的，对自身的全面发展都是有很好的好处的。
3、跑步，也就是赛跑，这项运动也是生活中最长见的一种运动了，所以很多的人都是选择每天坚持跑步来锻炼身体。
4、羽毛球，羽毛球是一个比较的简单的运动，但是对身体的好处很多，所以也是很适合青少年的运动了。
5、再有就是乒乓球了，锻炼自身的灵活性，以及反应能力都是很有好处的，所以建议大家多打一打乒乓球。
6、游泳也是一项很有好处的运动，大家在锻炼身体的时候选择游泳时很好的，但是要注意安全才是最主要的。
