如何缓解八百米紧张

你好，缓解运动紧张应该这样

方法/步骤

首先是做好跑前准备，做好拉伸，做一点小运动，出出汗，保护不受伤的情况下还能保证自己的运动表现

其次最有办法解决紧张的就是深呼吸，做到平稳的一吸一吐。

然后就是保持自己的心态，不要急于求胜。

加油，祝你800米顺利通过