1、首先打开苹果手机的“相册”，点击进入
2、进入后，在相册里找到想要上传的视频，单击打开，但是不要播放。
3、然后手机屏幕上滑，打开“开始录屏功能”，然后屏幕下滑
4、录屏有3秒的倒计时，这时点击打开该视频播放，开始录制
5、录制结束后，将录制关掉，提示视频保存到手机相册里面
6、点击打开抖音，点击中间的加号，然后点击“上传”
7、进入相册，找到刚才录制好的视频，点击打开，然后点击“下一步”，添加音乐等效果，再次点击下一步
8、添加文字描述和标题，就可以点击底部的“发布”了
9、总结
1.点击相册，找到需要上传的视频
2.屏幕上滑，打开录屏开关，播放视屏，开始录制
3.录制完毕，关闭录屏开关
4.打开抖音，点击上传，选择刚录制好的视频，点击发布
