1、虚荣型
对于虚荣心强的人，爱逞强，可以选择跳水，马拉松等难度较大的健身项目。
2、急躁型
有些人性格急躁，冒冒失失，可以选择打太极拳、长距离散步、游泳等项目来沉着内心。
3、紧张型
有些人心理素质差，可以选择足球、排球、篮球等项目，锻炼自己可以冷静应对突发事情。
4、孤僻型
有些人性格内向，可以选择篮球，接力跑、拔河等团队合作的健身项目，能增强自身活力和与人合作的精神。
5、多疑型
有些人生性多疑，可选择乒乓球、网球、羽毛球、击剑等健身项目，当机立断，有助于人走出多疑的思维模式。
6、胆怯型
有的人性格比较内向腼腆。这一类人应多参加滑冰、拳击、跳马等运动项目，可以不断地克服胆怯心理。
7、外向型
性格外向的人，都比较善于交际。而且喜欢和别人沟通。那么有氧操、动感单车就再适合不过了。
