小米莲藕米糊粥

“小米和红枣还有莲藕打成米糊，口感甜甜的很好喝，而且对睡眠也有帮助，每天晚餐喝一碗，睡的香。”

食材

小米 50克

红枣 3个

莲藕 50克

清水 适量

小米莲藕米糊的做法

1、食材准备好

2、莲藕去皮，切成小块

3、红枣和小米洗干净，红枣去掉枣核，切成小块

4、把小米和红枣还有莲藕丁放进豆浆机里，加入适量的清水，然后打成米糊，米糊的话老人孩子都可以喝，又好消化

5、小米红枣莲藕米糊就打好了，口感顺滑还微甜，非常好喝

6、很有营养的米糊