如何轻松跑完800米

1、 热身运动是一定要做的，不管是什么运动，都需要做热身运动，这样可以舒张你全身的筋骨，避免肌肉拉伤。不管是男是女，都会有一个极点，只是这个极点会因为男女性别不同，以及当天的情况和身体的状态所影响，每一个极点来的时间也不同，只要熬过极点，基本就不会那么难受了。

2、 最终还要的还是要学会控制呼吸，如果没有想着如何去控制呼吸，而是无脑的冲锋，这样是坚持不了多久的，如果长跑，会控制呼吸的人基本都会坚葆扒豳峤持到最后，想学会控制呼吸，这需要每天的训练，每天的坚持，在学会控制呼吸的前提，我们可以用手的某一些动作来控制呼吸，这样会更容易的控制自己的呼吸。

3、以上，就是小编对如何轻松跑完800米的介绍，望各位小伙伴喜欢。