怎么样越吃越美丽？

1、首先将红豆、绿豆、黑豆、薏米洗干净，然后浸泡2个小季瞧鬼时。

2、再将浸泡后的原材料，包政哨盲篇扩大米、黑米、核桃、枸杞一齐倒入紫砂锅中。

3、用小火慢炖约3个小时左右，最后可根据自己的习惯看是否加红糖。