紫薯银耳瘦身养颜粥

 时间：2026-04-22 10:07:38

1、将100g紫薯去皮后切块,将鸡蛋大小的干银耳泡水后撕成小碎片。

2、将1L水倒入锅中，并将紫薯块与大米一起倒入。

3、待水温达到50度左右时再加入银耳

4、待大米展开时，调制保温状态，十分钟后即可断电。

5、加入两勺蜂蜜，即可享用

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