1、首先茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑，因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。
2、然后不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做，对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解困倦而产生注意力不集中的状况。
3、随后当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来，而对于不少学生党来说，可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。
4、最后按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的作用，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。
1、1.喝茶。
2.挑自己喜欢的事先做。
3.站起来活动活动。
4.按摩头部。
