减肥瘦身法3个月就能减十斤

1、减肥最好的办法就是有氧运动 比如唳存鲱绰跑步 最有效的方法就是脱汗跑步 意思是累的汗都流不出了还需要跑吗 ？ 其实这个时候才刚开始消耗脂肪 一旦放弃前功尽弃

3、还有苹果 别名长寿果

5、做完运动口渴的不行 赶紧喝点水吧 喝水的时候记得往里加点盐 不要问为什么 让你在吗做就怎么做