如何处理消极情绪之内疚篇

1、设法面对和理解你所一再逃避的问题，对婚姻情感问题和内心冲突做出理性的评估，必要时可以寻求专业人员的帮助。

2、保证最重要的心理需要得到满足的同时，学会放弃一些并不重要的需要。3

3、检查造成内心冲突和焦虑的观念，用新的观念替代陈旧的观念。这需要在精神分析状态下才能做到。