消除疲劳的方式

现实生活中各种压力增大，经常让我们感到四肢乏力，肌肉酸痛，但是精神还好这就是体力疲劳。我们要消除体力疲劳的方式就是睡好觉。可以在临睡前洗个热水澡或者是热水泡泡脚，这样更容易睡眠好。

长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，这是脑力疲劳。消除脑力疲劳的最好方法就是打打球，做做操，散散步等。

精神焦虑，情绪抑郁，意志消沉等。这就是心里疲劳。消除心理疲劳的最好方法就是找几个之心朋友聊聊天，或者参加一些健康有益的文体活动。