怎样增强体质

1、保证营养和膳食均衡是得到好体质重要条件。因此，每一餐要荤素搭配，保证营养。

3、要保持愉悦的心情。整天处于郁闷中，会降低免疫力。所以，凡事要想开，开心些。

5、最好少抽烟、喝酒。大家都知道，抽烟喝酒对身体的伤害很大。