1、控制食量，每天的浜你渑婧营养吸收一定不能足，只能六至七成。
2、坚持锻炼，每天坚持快走1—2小时。
3、如果是女生，还可以利用月经期减肥，月经期吃唳饺碧必什么都不会胖，而且还能塑身丰胸。
减肥是一个漫长的过程，心急是吃不了热豆腐的。坚持才能胜利。效果才是最好的。
减肥无捷径可走。
望你能成功减肥
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时间：2024-10-12 20:06:09
1、控制食量，每天的浜你渑婧营养吸收一定不能足，只能六至七成。
2、坚持锻炼，每天坚持快走1—2小时。
3、如果是女生，还可以利用月经期减肥，月经期吃唳饺碧必什么都不会胖，而且还能塑身丰胸。
减肥是一个漫长的过程，心急是吃不了热豆腐的。坚持才能胜利。效果才是最好的。
减肥无捷径可走。
望你能成功减肥