虚胖怎么减肥最快

1、控制食量，每天的营养吸收一定不能足，只能六至七成。

2、坚持锻炼，每天坚持快走1—2小时。

3、如果是女生，还可以利用月经期减肥，月经期吃什么都不会胖，而且还能塑身丰胸。

减肥是一个漫长的过程，心急是吃不了热豆腐的。坚持才能胜利。效果才是最好的。

减肥无捷径可走。

望你能成功减肥