新手健身房减肥计划

 时间:2026-02-12 02:29:53

1、首先:端正自己的态度,完善自己的装备。工欲善其事,比先利其器。身心合一,才能做到最好的境界。不要认为这一步不重要,就像越高级的武功,心法越厉害。

2、明确自己的定位。现在的重量是多少,最好在健身房做一次体侧(办卡都是免费测量)。了解自己了,才能改变自己。

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