日常生活的小技巧

1、在梳头的时候，尽量将胳膊肘向上拉。这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。

2、在收拾床铺时，尽量拉伸背，腰和腿部肌肉和韧带。

3、上下楼梯时，尽量挺直腰板，踮起前脚掌。最好不乘坐电梯，跑步上楼梯。

4、从书桌下层抽屉里取物时，蹲下来，两脚后跟莫离地，并挺直腰背。

5、乘车时站着，要不断调整站姿。

6、坐椅子双膝并拢，勿架“二郎腿”。

7、刷牙时，手不动而头摆动。

8、喝水时，先漱漱口活动面肌。

9、接电话时，伸展身体和手臂。

10、开罐头时，罐头不动，人动。