营养早餐从三明治开始

1、备齐所有食材，蔬果洗净切片，鸡蛋煮熟切片备用。备齐所需调料，番茄酱，色拉酱，黑胡椒。

2、午餐肉放入平底锅煎至变色。

3、吐司放入多士炉调到2挡。

4、桌上铺保鲜膜，吐司上涂色拉酱，番茄酱。放2片生菜叶。

5、放鸡蛋。

6、放二片西红柿。

7、最后再放上二片生菜叶，将另外一片吐司盖上。

8、包上油纸就可以享用咯。