如何让眼睛保持有神

1、用手敷眼睛，双手互相搓热放在脸上半分钟，每天持续5-6组

2、转动眼睛，闭上眼睛充分旋转眼珠，顺时针旋转2圈逆时针2圈每天保持5-6组

3、眺望远方，站在高出眼睛注视远处的建筑物或者风景，充分放松自己，时而近时而远，保持1分钟时间能让眼睛充分放松

4、热敷，洗澡的时候用毛巾热敷眼睛，保持20-30秒左右，充分让眼睛放松

5、爱护眼睛，多吃水果蔬菜不要在黑暗的地方玩手机，补充多点维生素

6、多运动保持身体健康提高免疫力这样可以抵御小病小痛