1、而要克服这个困难：
首先要在上台前准备好你所要表演的东西。比如你是要演讲那你就要准备好演讲稿；再比如你要表演一段舞蹈那你一点要多排练，记住主要的关键动作。这样最起码可以让你在台上不至于忘词或者忘记动作！
2、 其次在上台前一定要深呼吸几次，降低紧张和兴奋。让自己冷静下来，然后面带微笑慢慢的走上台去。
3、 最后当你走上台后，面对观众时，有可能你还是会懵。这个时候你就要眼睛直视着前方，就当看不到观众！接下来就要全神贯注的开始你的表演！
由此可见，要克服紧张和害怕其实就是你要再上台前准备好你所要表演的东西，有底气自然就会有自信。有了自信，困难就不在是困难了。
