1、多给孩子自由。我们应该多给孩子一些自由，让孩子能够感受到我们的爱，不要总是束缚他们，让他们不敢做自己喜欢的事情。
2、培养亲子关系。我们应该与孩子培养非常良好的亲子关系，在与孩子交往过程中，真正将自己的孩子当做朋友，这样才能得到孩子的信任。
3、多做户外活动。户外互动可以帮助孩子减轻压力，释放压力，所以，只要有时间，我们就应该多去户外活动，带着孩子接近大自然。
4、教会释放压力。孩子有孩子的压力，家长应该理解，所以，我们应该多给孩子减轻压力，而不是总是给他们施加压力，让他们喘不过气。
5、培养个人爱好。我们作为家长，应该多给孩子培养一些他们喜欢的爱好，在通常情况下，只要孩子爱好广泛，就很容易自我调节心情，变得更乐观。
