1、恢复期
每个人的体质不尽相同，而不同的体质恢复期是不一样的，一般在一个月-三个月左右才能完全消肿，而在6个月之后才能完全恢复。在消肿之后就可以做一些运动了，这时候一定要避免手臂局部的剧烈运动（抽脂部位）。
2、适宜的运动
手臂抽脂在一到两个月得到一定恢复之后，可以进行一些不太剧烈的运动，比如慢跑，瑜伽等运动，不会让手臂部位剧烈运动，而像是跳绳，打球等需要等到三个月之后再进行。
3、控制时间
每天运动的时间不宜过长，大概控制在40-60分钟左右即可。适宜时间的运动，既有助于手臂的恢复，又不会对抽脂的部位产生不好的影响。
4、饮食清淡
除运动之外，在饮食上也不能大意，注意口味清淡，同时不要吃海鲜和刺激性食物，并且要注意多吃蔬菜水果，多喝水，多休息，这样手臂才能更快地恢复。
5、遵医嘱
除了上述注意事项之外，要记得按时复诊，根据自身情况听从医生建议来选择适合自身的运动和合理的饮食，如果出现不舒服的情况一定要及时去医院。
