怎样矫正O型腿

1、两腿直立，两腿做内“八字”、外“八字”相互交替的横向移动，每日反复联系10次以上。

3、分腿站立，半蹲下，两膝间外旋，两手用力压小腿外侧，停歇几秒钟，站立放松，每次反复做10次，每日2次。

5、这几套操可以平时按次序进行，也可以选择其中一两套反复多次练习。要求每日要练习两次，坚持一段时间后，再加上平时站立、走路、坐下时注意矫正，一般都能收到很好的矫正效果。