1、山药去皮上锅蒸熟。给山药去皮时一定要带手套,以免引起皮肤过敏。

3、打入一颗鸡蛋,加入适量低脂牛奶,减肥期间一定要用低脂牛奶,再加入玉米粉

5、揉好的面团稍放置一会。玉米粉面团会发渣,不好成团。外面卖的看差柔软有弹性都是加入了比玉米粉更多的白面,失去了粗粮的意义了

7、摆好盘后,上锅蒸25分钟,再焖5分钟,出锅

时间:2024-10-14 21:35:45
1、山药去皮上锅蒸熟。给山药去皮时一定要带手套,以免引起皮肤过敏。
3、打入一颗鸡蛋,加入适量低脂牛奶,减肥期间一定要用低脂牛奶,再加入玉米粉
5、揉好的面团稍放置一会。玉米粉面团会发渣,不好成团。外面卖的看差柔软有弹性都是加入了比玉米粉更多的白面,失去了粗粮的意义了
7、摆好盘后,上锅蒸25分钟,再焖5分钟,出锅