火麻仁怎么吃最好

1、先将南瓜去皮后切片，将糯薏米、小黄米洗干净备用。

2、将准备好的南瓜、糯薏米、小黄米、火麻仁放在锅里蒸熟。

3、用150ml左右的温水把奶粉冲开。

4、将所有弄好的食材放入榨汁机，倒入冲好的奶粉。

5、大约搅拌20秒就可以倒出来吃啦。