月子期吃点什么好西红柿明虾了解下

1、第一步，准备食材，芦笋去皮后切小段，放入沸水中烫熟，然后捞出摆盘，如图。

2、接下来以同样的方法将明虾对半切然后下水煮至变色然后捞出摆盘，如图。

3、第三步，西红柿去皮切块，然后起锅烧油，炒出汁后放入料理棒或破壁机里打成糊状。

4、第四步，西红柿回锅进行翻炒，加入盐，糖，醋等调味料。翻炒均匀。

5、第五步，将西红柿汁浇在刚刚的明虾和芦笋上，美味的妈妈餐就做好啦！