如何正确使用跑步机

1、体重过大的人不适合长时间在跑步机上运动。

2、选择可以调节坡度的跑步机。经常调换坡度有利于保护关节。

3、在跑步机上选择中慢速比较合理。

4、选择能实时监测心率的跑步机。

5、这就是使用跑步机注意点了。