如何做凉拌苦瓜,试试这个做法,不炒不油炸

 时间:2026-02-13 03:58:59

1、苦瓜切刀两头,从中间切开,去除瓜瓤

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2、切成三节,切成薄片

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3、泡椒切碎

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4、切点大蒜

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5、切点生姜

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6、锅中水开后加盐

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7、加白醋和植物油

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8、放入苦瓜焯水

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9、熟后,放入冷水中

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10、配料里加盐、白砂糖、生抽、陈醋

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11、加入芝麻油、辣椒油,搅拌均匀

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12、把调好的料汁倒入苦瓜中

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13、搅拌均匀,完成

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