业余玩家如何快速提升自己的羽毛球水平？

 时间：2026-04-23 21:47:12

1、1要多练习定点发球

让朋友在对面给你当球童

2、2练习俯卧撑追羞每天50分组做

连蛙跳

因为羽毛球队运动员的弹跳

一集臂力要求很高

3、3练习扣杀，朋艳低友给你发球

4、找职业的或者体侧屈岔队的水平高的业余玩家打球练习

5、最主要的是坚持愿意去做才可以

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