脾气不好怎么办

1、多和朋友多沟通，心情不好时可以和自己的朋友倾诉，不要自己一个人钻牛角尖。

2、适当的出去旅游，休假时可以去户外旅游、给自己放一个假看看大自然的美丽风光。

3、多听歌让自己放轻松，可以听一些舒适的歌曲让自己放松放松。

4、看一些控制自己脾气的书籍，没事的时候可以看一些书，陶冶情操。

5、多运动，如果不能控制自己情绪时可以跑跑步发泄一下。

6、多参加聚会、社交活动让自己变得开朗，不要一个人呆着不然很压抑，也容易发火、易怒。

7、自我暗示、自我鼓励自己一定能控制自己的情绪，养成一个好习惯。