1、首先，从外面回来，进屋就吃饭，导致冷空气随着饭一同到了肚子里，也就是所谓的戗风了，所以要避免这种情况，可以再从外面回来后休息一会，喝杯热水会避免这种情况
2、其次，疾病引起的小肚子胀痛，例如肠胃疾病等造成的肚子胀
3、第三种，吃了过了保质期的乳制品导致的小肚子胀
4、第四种，在吃一些乳制品的时候。一些朋友因无法吸收乳制品里的乳糖而导致小肚子胀
5、第五种，平时不注意保暖，造成身体受凉，导致肠胃功能受损造成的小肚子胀
6、第六种，吃了一些豆类等容易产生的肚子胀气的食物，例如喝了过了量的豆浆或者是老豆腐吃的过急导致的小肚子胀
