1、在抖音/我的页面，选择右上角【三】选项。
2、在打开的菜单页面，选择【使用管理助手】选项。
3、在使用管理助手/时间管理页面，关闭【睡眠提醒】设置。
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时间：2026-04-22 12:49:46
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