治疗腰肌劳损最好的药是什么药

1、关于鞋子。穿平跟鞋不穿高跟鞋，穿平跟鞋时，对腰部的压力最小。最好穿有缓冲作用的鞋底的鞋子，减小走路对腰部的冲击。

2、保暖，避免腰部受凉。寒冷的刺激会引起腰部肌肉痉挛，引发或者加重腰肌劳损。

3、避免久坐久站。长时间坐着工作，每隔三四十分钟就起来走走；开车的时候将你的座位尽可能向前靠以避免弯腰，靠背加个腰枕。建议每小时都停下车来，在车外走一走。